Matkalla kohti NFE 2017 @Hanna Pauliina

Tsau!

Huikeaa alkanutta viikkoa kaikille ja dieettiterveisiä Kuopiosta! Pitkästä aikaa on minun vuoroni päivitellä kuulumisia tänne blogin puolella ja aivan kuten tuossa alkutalvesta mainitsinkin, kisatavoitteet asetettiin kohdalleni jo menneenä syksynä heti NFE:n jälkeen ja nyt ollaan onnistuneen offikauden jälkeen Toukokuusta asti vedetty virallista kisadieettiä.

Elokuu 2017

Tavoitteena tällä kisakaudella toki paikka NFE:stä johon vauhtia lähdetään hakemaan Kultsan karsinnoista 4vkon päästä! Kaikki on mennyt dieetin osalta tähän asti täysin suunnitelmien mukaan. Toki tässä vaiheessa matkaa alkaa väsymys jo painamaan ja välillä mennään fiiliksien kanssa pohjamudissa, mutta kokonaisuudessaan odotan tulevaa innolla ja olen hyvin luottavaisin mielin kunnon suhteen tässä vaiheessa. Viimesyksy oli meille varsin opettavainen kokemus ja vaikka syksyn kisoista paljon hampaankoloon jäi olen silti iloinen, että se kaikki tuli läpi käytyä. Olen kasvanut niin fyysisesti kuin henkisesti tuon viime syksyn jälkeen paljon ja nyt lähden viemään lavalle aivan toisenlaisessa ajatusmaailmalla varustetun paketin. Toki minulla on mielessäni tulevien kisojen suhteen muitakin tavoitteita, mutta tärkein niistä kaikista ja sellainen jonka uskaltaa ääneen sanoa on tavoite olla parempi kuin viimevuonna!

Tässä vaiheessa pudotettuja kiloja on takana offikauden korkeimmasta painosta -12 kiloa ja tavoitteena olisi saada vielä tiristettyä pari kiloa rasvaa pois. Offikausi opetti myös paljon siitä miten kroppani toimii ja seuraava offi tullaan vetämään hyvin paljon kliinimmin, koska silloin kehitystä tapahtuu kohdallani parhaiten ja silloin voin myös itse paremmin. Koko offi mentiin kuitenkin ruokaohjelmalla ja ruokavaakan kanssa, joten missään vaiheessa en repsahtanut tai syönyt vapaammin. Plussa kcal täytyy kuitenkin olla reilusti jos haluaa lisää massaa rakentaa,  mutta kohdallani huomasimme että vähempikin riittää.

Heinäkuu 2017

Kuten offikaudella, myös dieetillä lisäravinteet ovat suuressa roolissa treeneistä palautumisen ja jaksamisen kannalta. Offikaudella on aina hyvä tilaisuus kokeilla uusia tuotteita, koska dieetillä kropan ollessa muutenkin kovilla käytän vain ja ainoastaan samoja tuotteita. Siksi odotankin seuraavaa offia innolla että pääsen jälleen kokeilemaan uusia tuotteita Voimaravinteiden valikoimista.

Näin dieetin loppuvaiheessa minulla on käytössäni enää seuraavat tuoteet:

  • PWOTrec Nutriotionin SAW sekä Fitness Authorityn Extreme Napalm. Vaihtelen näiden kahden välillä viikoittain ja olen todennut molemmat hyvin toimiviksi minulle.  Molemmat ovat nopea vaikutteisia ja auttavat jaksamaan koko treenin ajan, mutta eivät jää kummittelemaan kehoon vaikuttaen yöuniin. SAW:sta uutena tuttavuutena olen käyttänyt kapseleiden muodossa olevaa PWO ja pakko todeta, että vaikka tuote alkaa vaikuttamaan hitaammin kehossa on sen mukaan ottaminen ja säilöminen jauheita helpompaa! Vahva suositus!

 

 

  • Proteiinit – Käytän heraa paljon muuhunkin kuin palauttamaan treenin jälkeen, se kuuluu minulla toisinaan osaksi aamupalaa sekä välipalaa. Siksipä hankinkin aina useampaa makua kerrallaan, joten en pääse kyllästymään. Tällähetkellä kaapista löytyy Trec Nutrionin Whey 100– makuina suklaa ja kookos-suklaa sekä uutena tuttavuutena PF Nutritionin WPC 80:stä joka on tullut jäädäkseen protsku kaappiini. Minulla on välillä hieman herkkä vatsa, joka saattaa ärtyä pienistäkin muutoksista joten kaikki herat eivät sovi sen takia. WPC80 sisältää myös BCAA:ta ja mikä parasta PF Nutritioni vastaa itse omasta heran tuotannostaan ja ko. tuotteen valmistus prosessista, joten laatu on taattua.

 

  • Kreatiini + Aminohapot – Kovien treenin aikana minun jaksamisesta huolehtii jo keväästä asti suosikkina ollut treenijuoma kombo Trec Nutritionin High speed BCAA:ta mixattuna Trec Nutritionin CM3 Trikreatiinimalaattiin. Juoma on maultaan raikasta ja sitä jaksaa juoda tuon koko 2,2litran shakerin kyllästymättä makuun.  Tuotteet sekoittuvat hyvin toisiinsa sekä veteen eikä inhottavia sattumia tarvitse pelätä. CM3 on erittäin nopeaa imeytymään, joten lihakset saa maksimaalisen hyödyn siitä heti käyttöönsä.  Myös tuo BCAA High speedi on nopeasti imeytyvää, joten teho tällä juomalla on taattu!

 

 

Pakko mainita myös, että yksi mun lemppari herkku offikaudella oli ActivLabin High Protein Bar. Se käy sen runsas ravinteisuuden puolesta sekä välipalaksi kuin myös vaikka leffaherkuksi. Tuo ei ole perinteinen jauhoinen patukka, vaan maistuu oikeasti hyvältä, suosittelen kokeilemaan!

 

Seuraava kisatavoitekkin on jo asettettu vaikka vielä tämäkin syksy on kisaamatta. Minun luonteelle vaan sopii se, että minulla on suunnitelmia ja visioita tulevaa varten. Ne suunnitelmat auttavat jaksamaan hetkinä joilloin tossu painaa todenteolla! Tämän syksyn jälkeen luvassa on kuitenkin vuoden mittainen kehityskausi, jota odotan jo tavallaan innolla.

Tänään minulla oli harvinainen maanantai vapaa ja ohjelmassa aamuerobisen lisäksi jalkojen hieronta ja tankkauspäivä. Illasta lähden Mikkeliin pariksi viikkoa töihin ja viimeistelemään kisakuntoa aivan omaan rauhaan, parasta!

Ja muuten! Vkolla 40 pääsee seuraamaan minun kisaviikon valmisteluja Voimaravinteiden Instagram-tililtä! Muuten päivittelen kisajuttuja omalle Ig- tililleni – hanna_pauliinak ja snapchattiin nimimerkillä nanbrck 🙂

Aktiivista syksyä kaikille ja käykää tsekkaa syksyn tarjoukset verkkokaupasta!

xOxO Hanna Pauliina

Lue lisää
Copyright @ 2015-2017 Voimaravinteet.fi. All rights reserved.
Ostoskori on tyhjä